孩子睡觉成新难题家长需尽早解决别让睡眠影响孩子发育

孩子睡觉成新难题家长需尽早解决别让睡眠影响孩子发育

　　 不少年轻人把黑夜过成了白天，把白天过得昏昏沉沉的，这样糟糕的作息生活影响到健康和学习工作，为什么大家开始学会了“猫头鹰式”的生活？

　　 明明手机就在手，大家随时能够看到时间，那怎么会晚睡呢？熬夜已经是这个时代常见的一个问题，熬夜带来的诸多危害也频频被报道出来。

　　 不少家长的作息，严重影响到孩子们的作息，一旦这些作息时间成为了习惯，是很难改正的。本身孩子入睡就很困难，睡眠不足严重影响到孩子的健康发育。

　　 周周的儿子已经上初一了，这个年龄段的孩子孩子发育，需要充足的睡眠和营养，家里平时也没少给孩子补营养品，但是孩子发育依旧很缓慢，并且成绩还倒退了许多，在被班主任说了几句孩子的情况之后，周周决定带孩子去医院检查。

　　 医生在了解孩子作息和饮食之后，问周周孩子平时的睡眠质量如何，周周表示孩子平时都特别晚睡，每次让睡觉都喊不动，实在没办法随了他。

　　 正是这份纵容，所以孩子才会身体虚弱、免疫力下降、记忆力退步等问题。周周家里是开杂货铺，平时都是凌晨一两点关门的，因为睡觉的地方就在楼上，所以生意和生活都连接在一起。

　　 这是导致孩子养成晚睡的一个原因，另一个原因就是孩子爱玩手机，并且周周没有限制孩子，所以家长沉迷其中不能自拔，导致延迟睡眠，即使在困都坚持继续玩手机。孩子一到点就是不睡觉，睡觉成为新“难题”，家长如何拯救孩子的睡眠？

　　 营造一个舒适的睡眠空间很重要，尤其是对很难入睡的孩子而言，环境要做到舒适整洁，不要过于压抑，并且在房间里安放一盏小夜灯，这样对孩子的能给孩子带来安全感。

　　 电子产品就是家长都很有克制，孩子本身自制力就差，游戏一玩就容易上瘾，父母拿手机孩子就会哭闹，甚至为了游戏孩子会变得非常暴躁，跟父母打架等。

　　 家里有小孩的，尽量减少电子产品的出现，在规定的年纪内不要让孩子接触电子产品，控制孩子玩耍时间。

　　 宝宝需要家长陪同睡觉，但是有些家长在哄完孩子睡着之后，悄悄起来玩手机，孩子有时候半夜醒过来看到就会记下来。

　　 有的是家长哄着孩子去睡觉，然后自己却通宵达旦，这样对比，孩子肯定不乐意。为什么爸妈可以晚睡，自己却不行。

　　 睡眠质量影响一个人白天的状态，充足的睡眠对身体发育有很好的帮助。孩子在成长期间最重要就是睡眠和营养，所以家长只要确保两样齐全，孩子就会健康茁壮。